SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z masą ciała

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1718

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 182 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7742
nie , liczy sie pula kalori w ciagu dnia . Latwo wbije sie kalorie orzechami / jakims tlustym miesem itp. Np na sniadanie omlet 100 owsa z 5 jaj 2 miarki bialka 100 migdalow 50 g wiorek kokosowych i masz prawie 2k kalori a objetosc mała , 100 g tlustego miesa to 200-300 kalori a po upieczeniu objetosc jest naprawde mała, nie jedz zarcia typu gotowany ryz - ziemniaki -warzywa bo poprostu za duza objetosc w stosunku do kalori musisz miec sposob na odzywanie, podjadaj w ciagu dnia jakies rodzynki sa lekkie a maja tez sporo kcal a nie odczujesz ze je zjadles
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364828 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670206
jak ci się nie chce wypisywać co zjadłeś to nikt nie będzie sobie zaprzątał tobą głowy ty nas olewasz to my twój temat też.szukaj innego forum

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 95
Orzechy jem wlasnie, a na sniadanie max ile wcisne to 3 jajka 50g kabanosow ( ale z duza zawartoscia miesa ) i do tego 2 kromki chleba pelnoziarnistego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364828 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670206
napiszco wczoraj zjadłeś

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 182 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7742
Stary bo widzisz w zyciu jest tak ze czesto " no pain no gain" i jezeli chcesz osiagnac jakis suckes niech to bedzie u Ciebie tycie to czasem trzeba sie poswiecic i musisz sie przymusic do jedzenia i tyle a nie bo ci sie nie chce, to tak jak komus sie nie chce uczyc- kogo to obchodzi ? chcesz cos osiagnac musisz i tyle. Chyba ze zyjesz w cukierkowym swiecie i robisz tylko to na co masz ochote.. Nie jeden tu na tym forum wciska w siebie zarcie na sile
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364828 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670206
po śniadaniu już widać że jest kiepsko brak węgli

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
Jak ktoś mądrzejszy to nie wytłumaczysz

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364828 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670206
Jego zycie jego sprawa jak nie trafia

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Juz widze te jego 4tys kcal...wszyscy niedozywieni ktorzy zakladaja tu temat co jedza ,,tyle ze glowa mala,, tosie okazuje ze jedza jak wroble
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok po propie solo

Następny temat

Czy za późno na odblok

WHEY premium