Brak siły na siłowni

Witam, zgłaszam sie do was z prośbą o polecenie mi jakiś odżywek na pobudzenie, aby mieć więcej motywacji czy coś takiego. Lepiej by było gdyby był jakiś shake pobudzający bo wole naturalne. Mam 17 lat, ćwiczyłem rok i mam już rok przerwy ponieważ nie mam motywacji.... Co wejdę na siłownie to odpuszczam bo po prostu nie mam siły. Proszę o pomoc, dzięki.
Waga 73.1kg
Wzrost 184cm

Zmieniony przez - Enderser w dniu 2015-09-04 19:01:02

a dieta jest ?

Nie za bardzo mam za co kupować, staram się wsuwać wszystko co jest w garnkach z naciskiem na np. ryż, ryby, serki wiejskie, sery białe, tuńczyki itd.

to w suple chcesz inwestowac a w diete nie? dieta jest podstawą i wcale nie musi yc kosztowna wystarczy z głową wszystko rozłozyć , nie masz siły bo pewnie nie dostarczasz odpowiednio paliwa i organizm nie ma siły , trzeba zwracać na miche , wszamałbys dobry posilek przed treningiem to by końska siła była

Racja, będę więcej wydawał na diete, a shake kawowy byłby dobrym wspomagaczem czy raczej nie?

bez odpowiedniej diety to niestety nic nie pomoże , ułóż diete i sie okaże ze nie musisz pobudzac niczym organizmu

kawa doraznie moze byc.
kwestia czy nie masz sily bo jadasz niedpowiednio czy po prostu czujesz sie danego dnia zmeczony