PYTANIE do szefow wymiataczy:PPPPP

wiec tak mam gainera 3 kg treca mass xxl,do tego tribulusa(wiem ze mi to sie malo przyda,ale powiedzmy ze pod choinke dostalem.....chce masowke zrobic.i teraz nie wiem co do tego dokupic czy kreatyne czy aminokwasy.kumpel radzi zebym zainwetsowal w aminokwasy proste i rozgalezione.warto?no i dieta oczywsicie w miare mozliwosci

aminowkasy dla zawodowcow.. zamiast tego dokup bialka, carbo, witaminek.. ew. bcaa

lolek.aktualnie od 5 dni mam angine,goraczke,strasznie schudlem.chce jak najwiecej masy zlapac,nawet tluszczyk...to co moze jescze z 5 kg gainera???

hehe a moze by tak carbo ? po treningu bys mogl zarzucac... i jakies bialeczko na noc.. no chyba ze masz dobra dietke.

jescze jedno pytanie.jakos tak wyszlo ze za jakies 2,5 miecha mam mature i sa jakies srodki zebym mogl caly dzien byc taki wiesz jak po kresce.normalnie wracam ze szkoly ide spac.wstaje o 18 jem i ide na silke.wracam ide spac.no ale niestesty teraz trzeba sie cos pouczyc co bys polecil???kawa mi gowno daje.slyszalem cos o jakis tabsach gdzie jedna zawiera 200mg kofeiny=okolo 5 filizanek kawy.czy moze jest cos innego..lepszego?

kreatyna ogolnie pobudza mozg zarabiscie i swietnie sie po niej mysli i zapamietuje jest jak amfa;]

a jakie carbo jest godne polecenia.i jaka ilosc mniej wiecej na miesiac jest potrzebna?mam przecietna diete...

Jak chcesz cos do tribka dorzucic, to proponuje alc wzglednie zma :)

Nikoo moze ci o therme chodzi 200mg kofeiny + efka + aspirynka.Do tego co sie pytasz chyba bedzie w miare ok :/ (Mowie o tej sennosci oczywiscie) bo mase to po tym tylko stracic mozesz.

Pozdrawiam

niekoniecznie..mozna kupic sama kofeine...

sama kofeine????ale w jakiej formie?