Problem z dietą

Witam
Mam problem z dietą a polega on na tym ze mam dopiero 14 lat i jem najczęściej domowe obiady i raczej ciężko byłoby mi stosować dietę
Ostatnio obliczylem że dziennie z domowych śniadań obiadów i kolacji dostarczam 120 gr białka i 2600kcal Ważę 53kg wiec białko spokojnie będzie 2,00gr na kg
Kcal są powyżej liczby dziennego zapotrzebowania mojego
Ale czy to mi wystarczy żeby urosnąć? Chce zbudować masę i nie wiem czy 2600kcal starczy

W tym wieku nie trzymaj diety, stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych, jedz dużo i zdrowo

j/w 10 wskazówek, jedz więcej to bilans będzie dodatni i to wystarczy ;)

Dzięki