odstawienie krety.

Witam. Od trzech tygodni jestem podczas robienia masy i okazało się , że trochę ludzi mówi , że powinienem jeszcze się przypalic a drudzy , że masowa z aerobami. Przytylem 2 kg przez ten czas i pytanie do was czy jak będę nadal redukowal to odstawic krete i zacząć ją brać dopiero potym jak się przypale czy dokończyć ją brać ? Proszę o pomoc.

Ja waliłem mono obowiązkowo na redukcji jak i na masie.

na 3 tyg to kreatyny sie nie oplaca brac, pociagnij do 8-12 tyg jezeli jeszcze chcesz masowac(to juz od Ciebie zalezy), na redukcji mozesz stosowac 5g/ed

Ale właśnie chodzi mi o to, że nie opłaca mi sie masowac bo muszę jeszcze się przypalic..

albo stawiasz na mase albo na redukcje wstaw foto jak to wyglada obecnie, po 3 tyg masowania masz dosc? moze nie potrzebnie nawet zaczynales ta mase

Nie mam dość , tylko inni uważają , że powinienem jeszcze bardziej przypalic a ja mam metlik w bani. Jedni mówią masuj z aerobami inni przypal ..

Sam ocen http://zapodaj.net/688aa9b1e6f0b.jpg.html 

Generalnie najważniejsze jest to kim są "inni", bo jak są to leszcze wychowani na WK to się nie słuchaj. Jeżeli chcesz rady czy masować czy redukować to niestety musielibyśmy cię zobaczyć. I finalnie tak jak napisałem kreatyne możesz dawać i na redukcji i na masie. Kwestia tylko tolerancji jej przez twój organizm. Warto więc zrobić między jednym a drugim kilka tygodni przerwy.

Do twojej sylwetki znajdziesz kilka opinii. Ja się opowiem za taką - Masuj z głową, aeroby obowiązkowo.