domowy izotonik

Witam, mam pytanie odnośnie takiego domowego izotonika, głównie mi chodzi o to czy ww w nim nie będą przeszkadzały w treningu siłowym.
- litr wody
- 1g różowej soli himalajskiej
- dwie-trzy łyżeczki miodu
- dwie- trzy łyżeczki soku z cytryny

I czy w ogóle takie coś nadaje się jako izotonik? ;P

Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2015-08-23 14:44:07

Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2015-08-23 15:19:56

do picia sie nadaja, tylko, ze izotonikiem to nie bedzie, bardziej "elektrolitem"

Dobre do tego była by gliceryna , ale tak jak kolega wyżej .
Pozdrawiam

ale podczas treningu można pić i ilość węgli z miodu nie ma większego znaczenia w diecie?

3 łyzki miodu to jakies 30 g wiec plus minus 120 kcal.

Wszystko zależy od Twojej aktywności na treningach. Jeżeli są to typowe treningi pod kątem sylwetkowym to nie widzę konieczności stosowania tego typu "suplementu".