alkohol

Mój błąd, źle przeczytałem

Teoretycznie nie zwolni jak je wliczysz, ale myślę, że większości osób po prostu szkoda byłoby kcal a i alkohol nie wpływa zbyt dobrze generalnie na organizm.

wiem wiem :) dlatego pisałem tylko ze podczas urlopu pozwolilem sobie na troche szalenstwa. ale poza urlopem tez nie popadam w szalenstwo i jak mam ochote na piwko w weekend to sobie wypije :).Też pisałem ze nie zaniedbałem zadnego treningu , ze pilnowalem kcal i makro oraz nie zajadalem sie niczym bezposrednio do piwa . Wiadomo - jak wszystko , są plusy i minusy ,. wszystko ma swoje super właściwoś i wartosc + witaminy ale z umiarem . Dlatego moje zdanie jest takie ze jak ktos nie cwiczy pod zawody ( scene itp) to nie ma co popadac w skrajności bo człowiek by oszalał :):)
< zdrowie panowie >