ziomusZPasja
Witam mam pytanie czy jak bym jadł tylko tak żeby makro się zgadzało a unikał tylko fas-foodów,słodyczy chipsów rzeczy smażonych oraz margaryny biłego chleba margaryny i kiełbasy kupczej były by efekty?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
195
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1498
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14679
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
Jakies by byly 
Jak wyeliminujesz niezdrowe pokarmy, makro i kcal sie beda zgadzac oraz bedziesz stosowac odpowiedniej jakosci produkty to poprostu masz fajna zroznicowana diete 
Dieta to nie jest jedzenie kurczaka z ryzem i brokulem do usrania
Jak wyeliminujesz niezdrowe pokarmy, makro i kcal sie beda zgadzac oraz bedziesz stosowac odpowiedniej jakosci produkty to poprostu masz fajna zroznicowana diete Dieta to nie jest jedzenie kurczaka z ryzem i brokulem do usrania
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
195
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1498
ja wiem wiem ale tylko np nie raz chciał bym zjeść np zupę domową albo coś a jak wiemy to nie jest zbyt kulturystyczne danie ale postaram bazować się w jedzeniu zdrowym :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14679
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
To zalezy jaka zupa, ale nie widze przeciwskazan nawet dla wiekszosci zup 
Fajne zrodlo witamin
Fajne zrodlo witamin
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
195
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1498
raczej ja tak pytam tylko dla tego np że nie raz jak nie cche mi sie zbytnio kombinować to zjem 2 paki ryżu a białka nic nie dodam a i jeszcze jem wyroby domowe typu kiełbasa mielonka itp niby moge ale czy mogę to nwm :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14679
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
Jezeli wyroby domowe sa dobrej jakosci znasz makro i je wliczysz to super
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
195
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1498
znaczy mielonkę i kiełbase to trochę cięzko bo to mix schabu i mięsa mielonego
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
195
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1498
a tak jeszcze zapytam czy moge ćwiczyć 2 bój czyli rwanie i podrzut ponieważ podoba mi się to a pozatym nie musiał bym za silownie płacić
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14679
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
Mieso mielone tez jest z jakiejs czesci swini....
Oczywiscie, ze mozesz cwiczyc dwoboj...
Oczywiscie, ze mozesz cwiczyc dwoboj...
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
195
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1498
to git :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
195
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1498
zaoszczędze z 200zł i zarobie jeszcze z 150zł msc :D
