Przyszedł czas na mnie, spróbować prowadzić dziennik. Niektórzy może mnie na tym forum znają, inni kojarzą np. z zawodów. W każdym bądź razie, Sara- miło mi.
Swoją przygodę z siłownią rozpoczęłam, hmm.. kilka lat temu. Początkowo rekreacyjnie, aby zgubić kilka cm tu i ówdzie, później pojawił się pomysł, aby spróbować startów w zawodach sylwetkowych. Wiadomo, jest określony CEL- łatwiej do niego dążyć (nagle przestały istnieć dla mnie jakiekolwiek pokusy żywieniowe).
Pomysł startów przyszedł z końcem 2013 r.- cel: Debiuty 2014 r.
Kilka miesięcy ciężkiej pracy, wyrzeczeń, reorganizacja dotychczasowego życia, no i udało się :) ! W marcu 2015 r. stanęłam na scenie w Ostrowii Mazowieckiej i ku swojemu ogromnemu zaskoczeniu, zdobyłam brązowy medal w kat. bikini fitness do 166 cm ! ! ! !
Później Mistrzostwa Śląska, Mistrzostwa Polski, ale już bez osiągnięć. Zdawałam sobie sprawę, jak dużo pracy przede mną. Po MP przerwa na regenerację, naprawę tego co niestety się sypało przez złe przygotowanie ‘do’ i ‘po’ zawodach . Trudno. Każdy uczy się na własnych błędach. Dostałam surową lekcję, z której wyciągnęłam wszystko co najlepsze! Przede wszystkim odnalazłam jeszcze więcej pasji do tego co robię, bo zaczęłam robić to w pełni świadomie <3
Cierpliwość, pokora, samodyscyplina i MEGA twarda dupa- cechy, bez których nie da się osiągnąć zbyt wiele. Na szczęście, odnalazłam je w sobie wszystkie.
No to się 'rozgadałam'… koniec nudnej historii
Na dzień dzisiejszy nie mam co się rozpisywać na temat diety, ponieważ postanowiłam do swojego wyjazdu na urlop, czyli za +/- dwa tygodnie, jeść intuicyjnie. Czysto, zdrowo, ale bez liczenia każdego grama. Po powrocie pewnie to się zmieni i wtedy o tym napiszę.
Obecnie mniej więcej rozkład wygląda tak:
I: białkowo- tłuszczowe
II: Białkowo- tłuszczowe + warzywa
około treningowo, czyli posiłek III i IV: białkowo- węglowodanowy
V: białkowo- tłuszczowy
Jeśli chodzi o trening, to jestem akurat w trakcie tworzenia nowego, więc o tym też będę pisać na bieżąco.
Poniżej kilka zdjęć w kolejności od najstarszych :)