Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
mogles sie postarac o lepsza ankiete nie wiem jak dieta, ale jeśli chodzi o sam zestaw to ja bym wywalił tego size ona drogiego i zamiast niego kupił puszke kreatyny 500g
wtedy kreta 5g rano i 5g po silce jack przed treningowo tylko porcja wit do posilku gainer po treningu z kreatyną oraz wg braków w diecie