Thermo speed extreme

Cześć, mam pytanie, przed chwilą założyłam tutaj konto właśnie po to by sie Was poradzić. Chciałabym zacząc brac thermo speed extreme. Żeby zredukować tkankę tłuszczową i chcę mieć troszkę mięśni. Do tego wydaje mi się, że biorąc to uda mi się lepiej trzymać dietę. Ale niestety nie wiem ile tego przyjmować, niektórzy piszą że 2x1 inni że 2x2 a reszta to już w ogóle po 3-4. Ważę około 55kg a mam 157cm wzrostu tylko. Proszę o pomoc.

Jaki staż? Jaki etap redukcji ?

Na start mozesz dac 2 przed treningowo. 30Min przed treningiem. Sprawdzisz jak reagujesz

Ćwiczę już prawie 4 tygodnie codziennie praktycznie, ale dużych efektów nie widać, wiem, że to krótki czas, ale najgorsze jest, że cięzko mi utrzymać dietę, a z tse sie zmotywuje bardziej. Czyli mam nie brać przed śniadaniem? Tylko 2 przed treningiem? czy jak?

ja bym z takim stażem w ogóle nie patrzał na suplementy.
Naucz sie dobrze technicznie ćwiczyć, stopniowo przyzwyczajaj sie do diety, na suple przyjdzie czas.

To znaczy ja ogólnie już długo ćwiczę, ale przerwami. Ze 2 miesiące temu przestałam chodzić na siłownie a chodziłam ponad pół roku. Rok temu też cwiczylam, ale sie zapuscilam znowu, wiec to nie tak ze mam maly staż, napisałam ze od 4 tygodni cwicze, bo 4 tygodnie temu zaczęłam ponownie. Mam zamiar tym razem wytrwać, ale potrzebuje jakiegoś wspomagacza, przynajmniej tak czuję. Dlatego chciałam się dowiedzieć ile brać tych kapsułek :) I bardzo dziękuje za odpowiedzi ogólnie, bo nie sądziłam, że ktoś mi tutaj jakiejś udzieli :)

Jak chodziłaś tak w kratkę i też było to krótko, bo pół roku to nie jest poważny staż to teraz praktycznie tak jakbyś zaczynała od nowa, no ale zrobisz jak uważasz ...

Jeśli koniecznie chcesz i sie uprzesz to oczywiscie Twój wybór. Daj w takiej sytuacji tak jak napisał TomQ 2kapsy przed treningiem

Rozumiem, dziękuje bardzo! :)