SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PIERWSZY CYKL NIE DLA SEZONOWCA

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2600

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

86-87

Wzrost

184

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

118

Obwód uda

59

Obwód talii

86

Staż na siłowni

7 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

1..Owoc+100gram płatków owsianych+6 jajek w tym dwa żółtka 2.. 40 gram odżywki białkowej +100 gram płatków owsianych + 20 gram migdałów 3...4...5... 100gram piersi 75-100 gram ryżu lub makaronu (głównie brązowy parabol, makaron durum)+10 ml. oleju lnianeg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

ZERO mnóstwo suplementów.

Opisz swój plan treningowy

Plany zmieniam co około 2-3 miesiące dla zainteresowanych mogę napisać.

Cel cyklu

Jak każdy masa mięśniowa przy zachowaniu jak najlepszej definicji.

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

raczej do chudnięcia

Stan zdrowia

B.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

ZERO

PPM (podstawowa przemiana materii)

Szybki metabolizm

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka szczyt około 160 obecnie 145, Martwy 190 , przysiad ze sztangą 170
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 247
Żadnych leków nie biorę. Libido wydaje mi się że w normie, bzykam kiedy chce. Głowa za dupeczka co chwile lata :D. ogólne samopoczucie nie narzekam, sypiam średnio po około 8 H. w poniedziałek zrobię reszte badań bo na chwilę obecną pracuje na nocki. Co to Estro :>?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
estro=estradiol=e2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 247
Nie wiem jak zinterpretować wynik estradiolu... Wyżej jest badanie.. Nie wiem czy wyszło dobrze czy źle ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
twój wynik to około 18,5 a normy meskie masz podane troszkę niżej,więc ideał

a z tą prl może taki twój urok, ale zrób resztę badań,a jak coś to będzie można spróbować ja zbic,może akurat będzie dobrze,można na początek spróbować duże dawki b6.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 247
zioekt jesteś moim góru :).... zawsze mi wytłumaczysz w prosty sposób co i jak , dziękować :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
to co wiem to powiem,to co nie wiem to się nie udzielam.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 247
Witam wszystkich, zamieszczam dalsze badania.. widać że hormon tyreotropowy (TSH) dużo powyżej normy O_o a dotychczas sądziłem że jestem dość zdrowy i prowadzę zdrowy tryb życia. Ktoś mi coś powie na ten temat ?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a przejdź się z tymi wynikami tarczycy do lekarza rodzinnego, jeszcze nie jesteś na on to bez wyrzutów sumienia możesz iść Bo raczej w tarczycy nie ma problemu odnoszącego się do prl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 247
własnie jestem umówiony na jutro rano :), tylko znając życie będzie chciał zmyć na siłę... raczej będę naciskał na skierowanie do specjalisty ... Jeszcze nawet nie wszedłem na on a już problemy :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
to nie problemy, problemy się dopiero zaczną ja kiedyś myślałem że też jestem okazem zdrowia, a cholesterol miałem w takim stanie, że aż strach, a odkryłem to przez przypadek, bo z nudów poszedłem na badania
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Długi cykl małe problemy :)

Następny temat

masa po wakacjach

forma lato