SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

masa po wakacjach

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2480

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 36508
Wiek: 31
Waga: 90
Wzrost: 183
Obwód ramienia: 40
Obwód klatki: 107
Obwód uda: 61
Obwód talii: 92
Staż na siłowni: 1.5 roku bez przerwy
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200g białka / 150g ww / 60g tłuszcz
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 2 miesiace temu prop i wino na redukcji (vlcd)
Opisz swój plan treningowy: split 4 dniowy
Cel cyklu: sucha masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 2 miesiace
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ok 20 %
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo
Stan zdrowia: db
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 100/150/120

po wakacjach chce zacząć masę myślę o jakimś dłuższym cyklu zależy mi na suchej masie bo mam tendencje do zalewania następnie myślę o vlcd żeby się wyciąć przed wakacjami mam wiec parę pytań
-myślałem o cypio i boldenonie możne tez deke do tego doradźcie coś nigdy nie używałem tych środków (najlepiej jak by mi ktoś rozpisał taki cykl co jeszcze dołożyć)
-po tej masie zrobię vlcd bo działa na mnie fenomenalnie ostatnio 15 kg w niecałe 1.5 miecha tylko ze po masie będę miał przerwę do redukcji jakieś 2-3 miechy czy robić od blok czy mostek jak mostek to co polecacie
- mam teraz bf w granicy 20 % czy zbić przed masa czy niema sensu teraz zaczęły się już wakacje wiec odpuszczam sobie redukcje i chce się trochę pobawić trzymam dietę j/w myślę o podbiciu węgli i zrobić przez lato trening typowo siłowy bo z tym słabo
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 61667 Napisanych postów 321361 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1533246
zbij ten bf przed cykem a potem deka i test
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 36508
gdzieś do 15 pewnie, skłaniam się do boldka bo zależy mi na lepszej jakości niż typowej masie ale sam nie wiem co lepsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 61667 Napisanych postów 321361 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1533246
tutaj diea będzie i tak kluczem , bold fajny środek ale na dłgi cykl min 15-20 tyg i sensowna dawka bolda to 750 mg week do 1 grama
kolejna sprawa to ciężko o dobrego bolda dlatego zaproponowałem nandro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 36508
a deki jakie dawki i jak długo ? a co do diety to standardowo coś w granicy 2.5-3 białka 4-5 węgli i reszta t czy inaczej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1473 Napisanych postów 10261 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84499
Deka jak dobry ug to 300-400mg przez 16 tygodni lub dłużej lub użyj krótszego estru nandrolonu npp wtedy długość dawkowania wystarczy 8 tygodni.
1

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 36508
może mi ktoś rozpisać konkretnie deki 300-400 test (czypio czy enen i ile)czy coś jeszcze dołożyć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 36508
jakieś propozycje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 61667 Napisanych postów 321361 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1533246
1-16 deka 400 mg week
1-18 test enan/cypio 500 mg week
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 36508
a co dołożyć żeby obniżyć retencje i zapobiegać gino bo po propie zaczęły swędzić sutki to brałem tamox tu tak samo czy brać coś profilaktycznie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 61667 Napisanych postów 321361 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1533246
na prolaktynę przy dece cabaser
na estro najlepiej exe

w te dwa środki powinieneś się zaopatrzyć
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PIERWSZY CYKL NIE DLA SEZONOWCA

Następny temat

redukcja oraz planowanie masy

nutloveb