SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1193

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

18

Waga

73

Wzrost

195

Cel treningowy

poprawa sylwetki

Staż treningowy na siłowni

mały

Uprawiane inne sporty

tak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

-

Dieta

nie szczegółowa

Zażywane suplementy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11176 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam. Pytanie odnośnie klatki piersiowej. Wokół mojego prawego sutka nie rozwijają się prawidłowo mięśnie, jest tak jakby ich brak. na zdjeciu zaznaczyłem miejsce o które mi chodzi. dodam też że mój lewy mięsień piersiowy jest o połowę większy od prawego i nie wiem co mam z tym zrobić. proszę o poradę

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6921 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672
Trzeba sprawdzić po pierwsze czy nie masz wad postawy a po drugie czy wykonujesz poprawnie technicznie ćwiczenia.
A po trzecie trzeba dołożyć do tej klatki sporo mięsa
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3988
brak mięśni więc nie wybrzydzaj i nie szukaj problemów, ćwicz i jedz a się wypełni wszystko odpowiednio :)
...
Napisał(a)
Usunięty przez rion10 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11176 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Czyli wszystko się wyrówna mówicie ? Jeżeli tak to się nie martwię i zabieram za trening. Dzięki ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 107 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1292
Po prostu więcej jedz. Ja jestem o 24 cm od ciebie niższy, a ważę 6 kg mniej od ciebie . Wysoki jesteś . Pamiętaj :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na siłę, rzeźbę oraz spalenie tkanki tłuszczowej oparty na trójboju siłowym

Następny temat

Plan Push Pull z podziałem na siłę i hipertrofie z priorytetami.

electro
Polecane artykuły