tluszcz czy skora?

odpowiednia dieta a kazde cwiczenia praktycznie dzialaja . Redukujac i tak nie zbudujesz miesnia tylko go odslonisz

Cześć,
Jestem nowym użytkownikiem.
Chciałabym podpiąć się do tematu.
Również mam problem z brzuchem, a dokładniej z brakiem talii i odstającym brzuchem i poduszką tłuszczu :P
Na moim profilu załączyłam zdjęcia.
O ile z płaską pupą i dużymi łydkami, jestem w stanie sama sobie poradzić, to na mój brak talii nie mam pomysłów.
Nie wiem czy pomoże dieta, rozciąganie czy ćwiczenia. Może wszystko na raz?

Proszę o pomoc :)











Zmieniony przez - marczi89 w dniu 2015-06-28 18:10:50

marczi89-masz swietna figurę. Wiele bym dala aby tak wyglądać jak ty serio. Na talie podobno bardzo dobrze działa hula hop. Sama nie miałam talii krecilam hula hopem i po jakims czasie juz nie bylam taka kwadratowa, u mnie bardzo tego nie widac bo mam tluszczyk na brzuch ale porównując moje zdjęcia kiedys a dzis to jest duza roznica

A może znacie jakas dobra diete co jesc aby poprawić swój wygląd?

Uf. Złap skórę na brzuchu w palce. Jak jest więcej niż parę mm (a jest), to to tłuszcz.

Nie spalisz go, jak widać po twojej sylwetce i wadze, bez skrajnego wychudzenia. Innymi słowy zamiast redukować i katować brzuszki, polecam zabrać się za planową rekompozycję i korekcję składu ciała. Nabierzesz mięśni, to będziesz mogła się dociąć bez efektu szkieltorowatego skinny fata. Zdrowiej i ładniej.

Katowanie cardio w jakiejkolwiek zone i a6w ci nie pomoże. Polecam siłkę.

Podsumowując-jesteś za chuda, żeby się dalej redukować.





Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-06-29 17:09:58