SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

w jakim kierunku iść

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 641

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

19

Waga

84

Wzrost

183

Cel treningowy

Wyrzeźbić ładną sylwetke

Staż treningowy na siłowni

2 lata

Uprawiane inne sporty

Basne bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

tak

Zażywane suplementy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 305
witam w jakim kierunki mam iść ? masa czy redukcja ,i prosze oceńcie czy moje efekty są w miare dobre.
17.02.2015.
23.06.2015.




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7059 Napisanych postów 63262 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787448
Masuj dalej bo tutaj między tymi fotkami praktycznie nie widać różnicy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 305
redukować czy iśc w mase?
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7059 Napisanych postów 63262 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787448
Nie wiem czy nie zrozumiałeś wcześniejszego zdania
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

4 dniowy plan treningowy do oceny + pytania

Następny temat

Split 4-dniowy - jak podzielić?

electro
Polecane artykuły