...
Napisał(a)
Siemanko, ostatnio do cyklu cypio dołożyłem npp i mete od ok 2 tygodni z hakiem, ale też przez te 2 tyg kręciłem ostro cardio, hiit w DNT 18 min i tabaty po treningach siłowych 12-20 min, to efekty pojawią się też np te 2 ty później w przypadku npp? bo np domyślam się że po metce już bym wyraźnie widział, więc metka teraz się pewnie rozkręci. Ogólnie robię przerwę na ponad tydzień z cardio i będę kręcił teraz minimalnie 2x w tyg lekkie stałe, no i zwalniam ,metabolizm jedząc tłuszcze z białkiem na noc. Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
NPP wkręca się ok 4-5 tygodnia. Wtedy mozna odczuć lepszą pompę i przyrosty siły.
Nie wiem czy odczujesz działanie poszczególnych środków jak wrzuciłeś 2 na raz
Nie wiem czy odczujesz działanie poszczególnych środków jak wrzuciłeś 2 na raz
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
bardziej zależy mi na efektach masowych niż odczuwaniu ich poszczególnie
te cardio to oczywiście kręciłem wcześniej i mam nadzieję, że metabolizm wystarczająco zaraz wyhamuje, aby masa dobrze ruszyła, powinno być OK, racja?
te cardio to oczywiście kręciłem wcześniej i mam nadzieję, że metabolizm wystarczająco zaraz wyhamuje, aby masa dobrze ruszyła, powinno być OK, racja?
...
Napisał(a)
Chyba, źle rozumujesz kolego i dążysz do świniomasy.
Im lepszy metabolizm masz tym lepiej dla Ciebie. Makroskładniki trafiają dokładnie tam gdzie trzeba a nie w tłuszcz i wodę. Nie rezygnuj z cardio na masie.
Im lepszy metabolizm masz tym lepiej dla Ciebie. Makroskładniki trafiają dokładnie tam gdzie trzeba a nie w tłuszcz i wodę. Nie rezygnuj z cardio na masie.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
nie nie, nie chcę świńskiej masy, tu trochę w czym innym jest sęk, bo zrzucałem nadmiar wody z brzucha ale zauważyłem, że już dalej mi nie schodzi przy 3200 kcal, a masa szła powoli, jestem rasowym ekto, bardzo rasowym, ale z wysoką tendencja do zalewania tylko brzucha, ehhh... więc po prostu chcę wyluzować trochę z cardio a nie całkowicie, i dokładać co tydzień po ok 100 kcal, by ta retencja wody była trochę większa, ale nie na świnie wiadomo, tak bym był większy na całym ciele, by to jakoś wyglądało
Zmieniony przez - Mike0205 w dniu 2015-06-16 12:24:14
Zmieniony przez - Mike0205 w dniu 2015-06-16 12:24:14
...
Napisał(a)
rasowy ekto a retencja przy 3200 i odkładanie fatu na brzuchu... Jak masa idzie powoli to idzie jak należy mięsa nie buduje się w chwile :)
...
Napisał(a)
ja to rozumiem, ale niestety mam tak chyba, że zalewa mnie tylko na brzuchu, całe życie miałem chude ręce i nogi, nigdy mi waga nie skakała, zawsze chudy choć by nie wiem co, myślę że to genetyka, ojciec wielki ale z brzuchem, wujas wielki i zbity ale z brzuchem, a drugi wujas chudy ale z rzeźbą, a ja chudy z brzuchem, ehh.. plus też wina wcześniejszego trybu życia... ale dlaczego nie zalewało mi też częściowo całego ciała tylko wszystko szło w brzuch, tssss ;/
a zalewało mnie jak właśnie gwałtownie przekraczałem grubo te 3200 jak miałem skoki do 3600 (wcześniej zj**a... sprawę...) ale teraz jestem przy masie i tak już zostanie, następnym razem zrobię konkretną redukcję i już.
Zmieniony przez - Mike0205 w dniu 2015-06-17 12:29:51
a zalewało mnie jak właśnie gwałtownie przekraczałem grubo te 3200 jak miałem skoki do 3600 (wcześniej zj**a... sprawę...) ale teraz jestem przy masie i tak już zostanie, następnym razem zrobię konkretną redukcję i już.
Zmieniony przez - Mike0205 w dniu 2015-06-17 12:29:51
Polecane artykuły