mwasile
Cześć wszystkim. Mam problem mianowicie ćwiczę już prawie rok a efekty mizerne prawie żadne :( Nie mam żadnej diety ważę 88kg i mam 201cm wzrostu prosiłbym o jakieś wskazówki możę jakąś dietę .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
28
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191524
Wystarczy poczytać posty podwieszone a tam znajdziesz wiele odpowiedzi na pytania .
Kalkulator by obliczyć zapotrzebowanie znajdziesz tutaj : http://potreningu.pl/calculators a z treningiem poczytaj tutaj : https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Kalkulator by obliczyć zapotrzebowanie znajdziesz tutaj : http://potreningu.pl/calculators a z treningiem poczytaj tutaj : https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
...
Napisał(a)
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
