SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Mój pierwszy low carb

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: pierwszy , carb

Ilość wyświetleń tematu: 971

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

20

Wzrost

82

Staż treningowy

176

Preferowane formy aktywności fizycznej

2 lata

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2964

Witam postanowiłem ułożyć swoją pierwsza low carb w życiu, więc proszę o szczerą krytykę. Moje zapotrzebowanie wynosi 2600kcal więc odjałem 200kcal i wyszło 2400kcal. Niżej załączam dietę i ankietę. Co do porad stosowałem się do tego tematu:
https://www.sfd.pl/Przykładowa_dieta_Low_Carb_na_redukcję,_duża_pomoc_dla_początkujących-t587794.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12191 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243180

cel?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2964

Redukcja oczywiście.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12191 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243180

moze byc, pamietaj tylko o warzywach

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2964

Dziękuję, można zamknąć.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak to jest z tymi KALORIAMI???

1

Następny temat

Problem z wakacjami

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły