Bialkowy omlecik z migdalami i twarogiem

Skladniki:
1. 4 bialka jaja kurzego
2. 30g migdalow w platkach
3. 30g twarogu chudego
4. 20g odzywki bialkowej
5. cynamon

Przygotowanie:
1. bialka jaj razem z migdalami i cynamonem wrzucamy do wysokiego naczynia
2. blendujemy az powstanie delikatna pianka a migdaly sie rozdrobnia
3. spryskujemy patelnie pamem i smazymy omlet z jednej strony przykrywamy aby gora sie sciela
4. wykladamy na talerz posypujemy odzywka bialkowa i pokruszonym serem
5. zwijamy omlet i kroimy na kawalki

kcal 340 b 43 t 16 w 5

wygląda średnio ale w smaku pewnie bardzo dobry , do zrobienia

no fakt wizualnie nie ma szalu troche to wina mojej patelni ktora wydaje ostatnie tchnenia i nie dalo sie elegancko przysmazyc i zwinac ciasno ten omlecik