SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Pożywny placek sniadaniowy z kiwi

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1618

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 14 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 502
Skladniki:
70g platkow owsianych gorskich
3 jajka (jedno zlotko)
lyzeczka kakao odtluszczonego
lyzeczka cynamonu
150g pokrojonego w plasterki kiwi
slodzik

1. Platki z cynaomen i kakao zalewamy goraca woda zmieszana z dowolna iloscia slodzika i czekamy az nasiakna
2. Dodajemy jajka
3. blendujemy na gladka mase
4. nagrzewamy patelnie spryskana pamem
5. wylewamy mase na patelnie
6. na wierzchu placka kladziemy plasterki kiwi
7. czekamy do sciecia nastepnie przewracamy ma druga strone

Kcal 445 b 24 w 63 t 11




Zuzia

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1135 Napisanych postów 95001 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 375707
Ładniutki. łap soga
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 14 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 502
Dzieki:) zamiennie z kiwi daje tez plasterki banana lub kuleczki granatu ewentualnie jablko starte na grubych oczkach

Zuzia

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Agnieszka w kuchni

Następny temat

Filet z dorsza w pikantnym sosie

electro
Polecane artykuły