Masa czy redukcja?

Witam mam ćwiczę od 2 miesięcy bez konkretnego celu i chciał bym podejść poważniej do tematu.Pytanie czy warto zaczynać agresywną masę czy może lepiej zacząć redukcje?Wzrost 173cm waga ok.75kg

Po zdjęciach w takiej formie nie można skonkretyzować zbytnio odpowiedzi. Nade wszystko najbardziej istotny jest Twój cel. Możesz się spotkać z różnorodnymi opiniami, ale to Ty jesteś głównym producentem który zadecyduje o dalszym modelowaniu swojej sylwetki. Każdy ma inne wartości. Wg mnie mógłbyś wykonać ''short cutting phases'' jakiś miesiąc krótkiej redukcji po czym zacząć budować czystą masę mięśniową.

Nic nie widacna tych zdjeciach

Pokaż całą sylwetkę to będzie łatwiej coś zaopiniować, bo po kawałku klatki to ciężko coś powiedzieć a przecież masa jak i redukcja to zabiegi globalne dla organizmu ;)

Dzięki za zainteresowanie.To 2 miesiące ćwiczenia z raczej słabym treningiem i kulawą dietą.Choć widać różnice zwłaszcza w sile.Sam skłaniał bym się chyba ku masie,co o tym myślicie?

Takie zdjęcia już dają zupełnie inny efekt od poprzednich. Agresywna masa - jak to określiłeś zaleje cię jeszcze bardziej, a z drugiej strony porządna redukcja nie będzie miała czego z mięsa odsłaniać. Ja na twoim miejscu myślę, że wskoczyłbym teraz na zerowy bilans z aero - zobaczyłbym co będzie się działo i później po zrzuceniu paru %bf zaatakowałbym masę ;)
Przypnij dietę to pójdzie dobrze do przodu :)

Zmieniony przez - Virtus w dniu 2015-05-18 21:55:38