...
Napisał(a)
czy powinnam cwiczac na silowni jednego dnia cwiczyc cale cialo a nastepnego tylko godzinne cardio? czy kazdego dnia 2 partie ciala na przyklad i po tym cardio i ile? ile wogole powinien trwac trening calego ciala? po ile serii ile powtorzen?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zależy od stopnia wytrenowania i co chce się osiągnąć, jak zaczynasz zapoznaj się z artykułem pierwszy rok treningów https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Cardiio krótkie po siłowni ok 20 min moze być, nic o Tobie nie wiemy po co taki trening
Cardiio krótkie po siłowni ok 20 min moze być, nic o Tobie nie wiemy po co taki trening
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły