Dieta- kilka pytań

Witam mam kilka pytań odnośnie diety na redukcji
1. Co jeść w czasie szkolnym bo
1 posiłek czyli śniadanie mam 6:30 2 Posiłek musiałbym mieć o 9:05 a 3 by był o 11:45 i tu nie wiem jakie jedzenie dać.
2.Czy jeść zupę domową czy lepiej samemu coś zrobić?
3.Co sądzicie o IF? Warto to spróbować?

1. w dziale odżywianie znajdziesz artykuł "co jeśc w szkole /w pracy"
2. zapewne lepiej samemu będzie coś zrobić. choć samo stwierdzenie "Zupa domowa" niewiele mówi, może być zupa tzw. dietetyczna, a i składniki mogą być kiepsko dobrane.
3. o IF masz na forum specjalny dział.

Dzięki możesz dać wskazówki w innym temacie w tym dziale napisałem. Do zamknięcia.