Sens ćwiczeń bez diety...

Witam. Panowie...jestem nowy na forum więc proszę o wyrozumiałość. Krótka historia. Chodzę na siłownie od roku raczej dla samego zdrowia i zachowania mieśni bo pakera robić z siebie nie chce. mam 197cm wzrostu 115 kg wagi chciałbym trochę polecieć z fatu...nie bym był grubaskiem ale chciałbym aby nie było go az tyle...problem jest jeden.nie utrzymam diety nie bym nie chciał czy coś ale mam ZAKAZ przynoszenia swojego jedzenia. Więc czy da efekt spalacz dorzucony do treningów.
Cwiczę 3x tyg do tego biegam po godzinie 2x w tyg. wieć srednio 5x w tyg mam trening. Myslałem nad dorzuceniem spalacza...i zastanawiałem sie jednoczenie jaki i wyszlo mi ze jak juz inwestować to MAN SCORCH lub LIpo 6x lub ANIMAL cuts

widzę kolega powyżej nie zrozumiał...praca nie ogranicza się tylko do tej pracuję także na drugim etacie więc wychodzi mi ok 270 godzin. Rozumiem że jakiś staż masz ale dop*****lanie nie powinno być w modzie...chyba ze tak u Ciebie wygląda motywacja. Taka dietkę co wrzuciłem powyżej jestem w stanie utrzymać...więc zapytałem czy poprawki jakieś muszą być...i jedno zasadnicze pytanie. Czy zamiast piersi mogę wcinać nogi czy tam udka. Na klatę walnę sobie 110 nie ma problemu a w martwym 160 to też nie problem i nawet 180 się pokusiłem...ale chce tylko trochę zjechać...

A w domu nie możesz normalnie jeść? ...

Spalacz w takiej sytuacji to pieniądze w błoto.

oczywiście mógłbym ale np mogę tylko do 12 jesc w domu lub od 10-18 pozniej juz praca, na nocce nie jem bo nie widze głębszego sensu

Zabraniają ci jeść własnego jedzenia w pracy ? Ja bym poszukał czegoś nowego...

tak zabraniają :D ale zarabiam 3900 a pracuje 90 godzin więc pomyslmy logicznie...nie zmienie :D

A co to za praca?? Daj jakiś namiar :P

pracuję w poprawczaku....

i odpowiedzi brak...

Bez diety spalacz nic nie da. Także odpuść sobie, szkoda kasy.

To ja już napisałem 26 marca...

Owszem. Ale jak widać kolega potrzebuje usłyszeć to ponownie.