kupować WPI?

Witam,
20 lat, 174cm, redukuję żeby jakoś wyglądać, około 14%bf
Wcześniej kupowałem standardowo wpc, brałem po treningach, ewentualnie na noc dobijając makro lub rano, ale słyszałem że wpi ma mniej laktozy, a ja zauważyłem że często (prawdopodobnie) po białku jest z moim brzuchem niefajnie. Mieszam z wodą oczywiście.

Zastanawiam się czy warto zastąpić koncentrat izolatem, brać tak samo jak wcześniej (po treningu, czasami na noc, czasami do śniadania), bo spotkałem się na tym forum ze zdaniem, że "samo wpi na poziomie 99% użytkowników tego forum nie ma sensu- szkoda kasy, bo różnica jest promilowa(pomijam kwestie robienia formy startowej)." - a ja formy startowej nie potrzebuję.
Pisaliście mi tu też kiedyś, że na poziomie amatorskim nie ma dużej różnicy, czy biorę WPI czy WPC, co kiedy itd. oprócz tego, że WPC ma więcej laktozy.

Bo na takim poziomie WPC wtaracza jendka w sytuacji gdy ktos ma problemy z laktoza to jak nabardiej mozna izolat sprobowac



Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-04 15:15:17

i nie wpłynie to negatywnie, jak będę jadł rano/ po treningu/ wieczorami?

To kiedy będies go jadl zalezy od brakow w diecie, w jakim sensie ma wplynac negatywnie?

chodzi mi o to, że izolat powinno się pić po treningu, a WPC rano/wieczór, ale rzeczywiście nie powinno mieć to większego znaczenia na tym poziomie, spróbuję tym razem z WPI, a konkretnie Scitec nutrition - 100% whey isolate. Dzięki za odp, sog poleciał ;)

nie ma znaczenia kiedy wypijesz a takie podzialy sa bez sensu, wpc mozesz pic po treningu tak samo jak izolat mozesz sobie dodac rano do owsianki itd

dokładnie jak wincol

dzięki panowie, sogi są, wesołych świąt ;)