Początek SW

"Trenowanie streeta zapewni Ci troche siły i troche wytrzymałości ale tylko do pewnego momentu. Wzgledem osoby niećwiczącej będziesz silniejszy i wytrzymalszy, ale by potem już te cechy kształtować potrzebowałbyś treningu bardziej specjalistycznego."



Co prawda nie osiągnąłeś takich wyników, ale się otarłeś, większość na siłowni tego nie osiągnęła ( twoje słowa), w tabelce wyniki dla góry ciała są pod kategorią elita ( słowa autorytetu knife) ale trudno to uznać za konkretną siłę maksymalną i w zasadzie na street workaoucie, który wykonuje ćwiczenia gimnastyczne złapiesz trochę siły więcej niż nie ćwiczący, ale potrzeba planu specjalistycznego ( kolega poćwiczył rok i nie wie jak się zabrać).

Wyraźnie napisałem, że jeśli chodzi o dół ciała możliwości są mniejsze w pierwszym poście na ten temat.


Nie mam więcej pytań ani odpowiedzi.

i w zasadzie na street workaoucie, który wykonuje ćwiczenia gimnastyczne złapiesz trochę siły więcej niż nie ćwiczący, ale potrzeba planu specjalistycznego

i właśnie o tym piszę. Troche tej siły podłapie i na pewno będzie silniejszy od niećwiczącego ale tylko(albo aż) tyle

Military press ponad ciężar ciała, wyciskanie półtora ( planche) , podciąganie na jednej to jest tylko tyle? Dla mnie i dla tabelki to jest konkretna siła, z konkretną sprawnością ruchową ( w końcu od chwytającej małpy gałęzie pochodzimy i się wspinamy). SW w niczym cię nie blokuje jeśli chodzi o górę ciała. A taki Crossfit włąsnie tak ją ćwiczy, dodając drugą połówkę sztangę na dół.

nie rozumiem o co się spieracie.. siła sile nierówna. każdy jest silny w tym co trenuje i tyle.

Oczywiście, że tak. Są różne ruchy przewidziane do różnych konkurencji. Jest siła bezwzględna jak i siła w stosunku do swojej masy ciała. Jednak zwłaszcza w treningu ogólnym pod hasłem CHCĘ BYĆ SILNY można dokonywać pewne porównania i taki był sens mojego wpisu gdzie sytuuje się trenujący na siłowni i trenujący Street Workout. Potencjał tego drugiego wcale nie jest taki mały.

nie można porównyhwać gimnastyka i kulturysty. Można porównać kulturystę z innym kulturystą, czy gimnastyka z innym gimnastykiem, ale nie kulturysty z gimnastykiem bo w ich treningach chodzi o coś innego.

i właśnie dlatego pod pewnym względem można.
Jak mówi pewne powiedzenie, "jesteś tak silny jak silne jest Twoje najsłabsze ogniwo".
Zakładając ze nie trenujemy specjalistycznymi treningami, to czemu by nie szukać treningów które uczynią nas silniejszymi w każdym możliwym aspekcie.

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-04-02 23:09:50