kacpertrec
Siema, wyliczajac sobie diete wyszlo mi,ze potrzeba mi 295g weglowodanow (ok.1150kcal) a moje zapotrzebowanie to 2900kcal. Czy to nie jest troche za duzo wegli jak na jeden dzien?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
424
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
Napisz coś o sobie, podstawowe parametry, aktywność, cel, tendencja do odtłuszczania i sam poziom tłuszczu, w ciemno niestety nie da sie odpowiedzieć .
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
424
Wiec tak:
Wzrost: 183
Wiek:15
Waga:75
Obwod klatki:103
Lydka:47
Udo: 54
Przedramie:32
ObwoD Bicepsa:36,5
Tluszcz:13%
Budowa ciala: ektomorfik wiec nie mam problemu Z zatluszcaniem sie
W pasie : 80
aktywnosc: 3-4 treningi tygodniowo na silowni + w szkole wf
Cel: masa
Suplementacja: kreatyna 5g przed treningiem
Zmieniony przez - kacpertrec w dniu 2015-03-31 23:25:29
Wzrost: 183
Wiek:15
Waga:75
Obwod klatki:103
Lydka:47
Udo: 54
Przedramie:32
ObwoD Bicepsa:36,5
Tluszcz:13%
Budowa ciala: ektomorfik wiec nie mam problemu Z zatluszcaniem sie
W pasie : 80
aktywnosc: 3-4 treningi tygodniowo na silowni + w szkole wf
Cel: masa
Suplementacja: kreatyna 5g przed treningiem
Zmieniony przez - kacpertrec w dniu 2015-03-31 23:25:29
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
