SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

weglowodanyyy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 418

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 424
Siema, wyliczajac sobie diete wyszlo mi,ze potrzeba mi 295g weglowodanow (ok.1150kcal) a moje zapotrzebowanie to 2900kcal. Czy to nie jest troche za duzo wegli jak na jeden dzien?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2582 Napisanych postów 50267 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 338925
Napisz coś o sobie, podstawowe parametry, aktywność, cel, tendencja do odtłuszczania i sam poziom tłuszczu, w ciemno niestety nie da sie odpowiedzieć .

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 424
Wiec tak:
Wzrost: 183
Wiek:15
Waga:75
Obwod klatki:103
Lydka:47
Udo: 54
Przedramie:32
ObwoD Bicepsa:36,5
Tluszcz:13%
Budowa ciala: ektomorfik wiec nie mam problemu Z zatluszcaniem sie
W pasie : 80
aktywnosc: 3-4 treningi tygodniowo na silowni + w szkole wf
Cel: masa
Suplementacja: kreatyna 5g przed treningiem



Zmieniony przez - kacpertrec w dniu 2015-03-31 23:25:29
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy to domowy spalacz proszę o porady

Następny temat

Spalenie tkanki tłuszczowej.

MenS