...
Napisał(a)
"Jeszcze jej nie podjąłem chcę sie doradzić, aby nie popełnić błędu. Jeżeli dalej będę ciągnął redukcję mogę dojść do wagi 60-65kg, i wtedy cały ch** ze mnie zostanie :( stad pytanie czy jest sens dac jakis podkład
...
Napisał(a)
Uważasz że teraz masz jakieś mięśnie żeby je chronić? Jeśli tak to wystarczy zwykła kreatyna i BCAA, zredukuj ile tam chcesz a później buduj jakościową masę.
...
Napisał(a)
nie ma żadnego, jak Ci się cykl nie uda jak zaplanowałeś dojdą tylko problemy z wackiem, gówniane samopoczucie i wrócisz do punktu wyjścia. zaufaj innym bo nikt Ci nie chce zaszkodzić:)
...
Napisał(a)
ja po 2 strzałach tescia miałem bloka, też nikt nie słyszał jednak każdy jest inny. chcesz to bierz twoja wola ale jak zdecydowałeś to dupy na forum nie zawracaj
...
Napisał(a)
meta to środek typowo masowy, 10mg antykatabolicznie jak się domyślam to strata kasy. wolałbym w jedzenie zainwestować na twoim miejscu
...
Napisał(a)
są inne antykataboliki do takiej masy mięśniowej. Zresztą pewnie dalej masz 20% BF, WIęc powinno z ciebie schodzić. A pozatym teksty w stylu przecież trzymam dietę bo z 80 zaszło na 69 to proszę cię, sama woda i 3kg tłuszczu jak masz farta. I do tego nie trzeba diety tylko ograniczenia podaży węgli. Generalnie w takim stanie próbował bym bawić się w recomp bo przy takim umięśnieniu to powinno być możliwe.
...
Napisał(a)
jedzenie mam dosyc dobre, ok dzieki za podpowiedzi zostane w takim razie na krecie i bcaa, pzdr
...
Napisał(a)
Haha... no ewidentnie wkręciłeś sobie, że musisz koniecznie coś wziąć, mimo że wszyscy Ci mówią że to nie pomoże tylko zaszkodzi.
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!