corvus_pl
Witam wszystkich
Czy taki bilans BTW (żeby stracić zbędne kilogramy) jest właściwy?
B - 244g
WW - 180
T - 89
Czy taki bilans BTW (żeby stracić zbędne kilogramy) jest właściwy?
B - 244g
WW - 180
T - 89
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
126
Wiek
45 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11198
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351532
napisz coś więcej o sobie, wtedy można cokolwiek powiedzieć. 
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
126
Wiek
45 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11198
Źle napisałem
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
126
Wiek
45 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11198
B-231g
WW-101
T-84
Mam 175 wzrostu i 84 kg stad chciałbym zrzucić
Dodatkowo co drugi dzień biegam (na zasadzie 1km bieg następnie 500m szybki chód, następnie znowu 1km bieg i tak do dystansu 6km)
W dni w których nie biegam chce zacząć jeździć na rowerze bo pogoda ku temu.
Korzystałem z kalkulatora opracowanego przez Krzysztofa "Cichy" Kriogenus (Kalkulator Zapotrzebowania ver.2.4 Kriogenus)
Przepraszam za zamieszanie w pierwszym poście. Wynikało to z tego bo były inne dane wpisane w w/w kalkulator ale nie dało się edytować.
WW-101
T-84
Mam 175 wzrostu i 84 kg stad chciałbym zrzucić
Dodatkowo co drugi dzień biegam (na zasadzie 1km bieg następnie 500m szybki chód, następnie znowu 1km bieg i tak do dystansu 6km)
W dni w których nie biegam chce zacząć jeździć na rowerze bo pogoda ku temu.
Korzystałem z kalkulatora opracowanego przez Krzysztofa "Cichy" Kriogenus (Kalkulator Zapotrzebowania ver.2.4 Kriogenus)
Przepraszam za zamieszanie w pierwszym poście. Wynikało to z tego bo były inne dane wpisane w w/w kalkulator ale nie dało się edytować.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31
Jeśli chcesz ćwiczyć cardio(czyt. nie jesteś kulturystą), to tyle białka nie jest Ci potrzebne. WW 101 to troszkę za mało w tym przypadku.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
126
Wiek
45 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11198
dzięki za pomoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
