duży problem

Jeszcze raz polecam prowadzenie zapisków z treningu tzw. dzienniczka treningowego i analiza postepów lub ich braków.

Power comes from God, if you believe...

Jeszcze jedno żeby coś analizować nalezałoby podać trening : dokładną rozpiskę, serie, powt. ciężary CM (ostatnie), zmiany w progresji jasno i czytelnie.

Power comes from God, if you believe...

Perfect myślę, że na zawodach jak poprosisz jakiegoś sędziego W TRAKCIE ROZGRZEWKI do przysiadu o sprawdzenie głębokości to nie powinien odmówić. W trakcie podejść na pomoście jest już za późno. Co najwyżej można po wykonaniu boju podejść do sędziego i zapytać dlaczego przysiad był spalony.

Trening czyni mistrza.

Daroo: HST - to zupełnie co innego niż TS inne zasady etc.
Robię co 2 dzień trening, i za każdym razem przysiad (1-2serie) i ciąg (1 seria).

Tanie odżywki i suplementy... ---> http://www.4fitness.pl - ZAPRASZAM!
*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Ekipa, ile juz robisz ten HST-jak efekty(sila masa)bo ja zaczalem,ale zachorowalem i 2 tyg. przerwy od silkiwiec porzucilem narazie.Odrabiam straty.

HST

Perfect możesz powiedzieć coś więcej o tych zawodach... kiedy i gdzie się odbywają??

skaży niet katabolism!!!

o HST mozesz znalesc wszystko co Ci potrzebne na tej stronie (Strona po angieslku)
Jest to strona glównego propagatora, czy inaczej twórcy tego systemu.

http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html

Pozdrawiam,