[DT] Korniczatko z ciężarami!

Tylko wpisywanie sałaty niczemu nie służy, bo ona nie ma znaczenia dla bilansu tak samo jak ogórek...

Koncepcja jest taka, że w ramach wartości makro, którymi dysponujemy staramy się wybrać jak najwartościowsze produkty, żeby odżywiać nasze ciało. I nie wliczamy do tego warzyw, oprócz warzyw korzeniowych i strączków, dlatego że większość z nich to sama woda, a za to skarbnica witamin i minerałów i jemy ich dużo

Naleśniki złe nie są, to jest kwestia wyboru mąki i dodatków do nich. W dzienniku AMiU znajdziesz cudowne naleśniki, którymi chyba wszystkie się zajadałyśmy

Ooo! Z miłą chęcią spojrzę na jakieś ciekawe naleśniki! Kiedyś próbowałam robić z mąki kukurydzianej, bo jadłam kiedyś takie pyszne, chrupiące, ale kompletnie mi nie wyszły ;< A z takiej mąki kukurydzianej to nawet bardziej przypominają takie ciasteczka... Chociaż jeszcze nie sprawdzałam czy taki rodzaj mąki jest okej.
Czyli warzywami innymi niż korzeniowe i strączkowe mogę się opychać do woli i nie liczyć? Nawet to mi się podoba... ;) Tylko często pojawia się problem, że mam za mało kcal dziennie... Trochę zwalam na to, że dużo rzeczy tak mierzę w styl "2 łyżki tego to tyle..." i często patrzę na "ile waży", aby tak mniej więcej wiedzieć, co ile ma. Na razie nie ma sensu kupować sobie wagi, bo jak zamieszkam na studiach to już jedną wagę będę miała.

Dziękuję za poradę! ;)

Zamieszkasz na studiach? Od października? Wagę kuchenną możesz kupić za 20 zł, a w sklepach typu Lidl i Biedronka często są nawet taniej. Kupiłam kiedyś elektroniczną w biedronce za chyba 14 zł.

Też przez jakiś czas korzystałam ze strony ileważy, ale myślę, że zakup wagi jest rozsądniejszym rozwiązaniem i przynajmniej nie trzeba co chwilę szacować i porównywać ze stroną.

Hm... Może pomyślę? Ostatnio widziałam jakieś za 40-50zł. Ale racja, porównywanie i szacowanie jest dość ciężkie ;)

Hej, dziś krótko i treściwie - matma czeka.

Trening

Mel B (rozgrzewka, brzuch, ABS, rozciąganie) chciałam jeszcze dołączyć pośladki, ale moje nogi i tyłek od wczoraj po treningu odmawiają posłuszeństwa

Jedzenie

Makro mi się nawet podoba, coś nawet zaczyna pasować do założeń.

Jesteś tegoroczną maturzystką? :)
Też miałam opory przed kupieniem wagi - niepotrzebnie. Było mi głupio przede wszystkim przed rodzicami, przed tym, co sobie pomyślą itd, ale podeszli do tego nawet pozytywnie (chociaż tak, uważali, ze trochę wydziwiam )

Zmieniony przez - noora7 w dniu 2015-03-11 23:17:08

Zmieniony przez - noora7 w dniu 2015-03-11 23:18:15

komponuj posilki tak, zeby skladay sie z bialka + węgle + tłuszcze

same ziemniaki to kiepski posilke
tak samo joguty z truskawkami

Noora7 widzę, że mnie bardzo rozumiesz ;) U moich rodziców już to, że chodzę na siłownię to strach, że będę jakąś kulturystką. Chociaż tłumaczyłam to tyle razy, że to byłby jakiś cud w moim wykonaniu i z tym jak to robię (że bez odżywek itp.) Na razie walczę o fajną sylwetkę na wakacje. Ale chyba przejdę się po sklepach jutro lub pojutrze i może gdzieś znajdę tą wagę? Racja, że szacować trudno. A jak już zaczynam się za coś brać to na całego!

W weekend postaram się porobić zdjęcia i zrobić jakieś zestawienie, ile mi się już udało zawalczyć od sierpnia ;) Szału nie ma, ale tragedii chyba aż tak wielkiej też nie.

Tak, w maju czeka na mnie matura ;/ I kiedy kolejne zadanie z matmy nie chce wychodzić to wtedy ćwiczenia są świetne! No bo trzeba zrobić, żeby się fajnie wyglądało, a jeszcze tak fajnie można się odstresować...

Jak zakładałam dziennik to tak trochę z namów chłopaka i tak chciałam powoli tą dietę, ale te wszystkie komentarze skłaniają mnie do decyzji, że jak coś robić to porządnie!
Więc czas pomyśleć o wadze i bardzo dziękuję za wszystkie uwagi, są przydatne! ;) W weekend postaram się porobić sobie menu na każdy dzień na cały tydzień, bo jak kombinuję w ten sam dzień, to się potem denerwuję, że tego nie mam i tamtego. Więc biorę do serca uwagę białko+węgle+tłuszcze i postaram się trochę logiczniej rozpisywać posiłki, jedząc je i wpisywać tutaj ;) (może uda się od teraz ;) )