Jaki spalacz na początek?

Siemano! Proszę o pomoc w wybraniu spalacza, najlepiej takiego, który będzie brany bezpośrednio przed treningiem :)

BF: ponad 30% myślę (spora ta oponka..), zalany po długim okresie siedzenia w domu.
Wiek:18
Wzrost: 180
Waga: 93
Staż: gram w piłkę (treningi 3x tydzień), do siłowni nie mam dostępu
Stosowane suplementy: brak, (chyba, że liczy się chrom)
Stosowane spalacze: brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : nie stosowałem nic
9) ilość dni wolnych od kreatyny : nie stosuje kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): zapotrzebowanie 2500kcal (staram się trzymać 2000kcal, żeby powoli schodziła waga... Endomofik)
11)przewidziane finanse na cyk:l 50zł/miesiąc
12) uwagi i sugestie: najlepiej, żeby był to tani spalacz, który będzie mnie wspomagał na treningu


pozdrawiam i liczę na waszą pomoc :)

przy takim poziomie bf spalacz jest zbędny
jakiś czas zrzucaj na czystej diecie + proponuje zapisać się na siłownie + aero (nie wliczajac treningów piłki)

o spalaczu pomyśl w pozniejszym okresie

Jednak dorzuciłbym coś, żeby lepiej się wypocić na treningu. Coś na początek do mojego profilu?

Pot nie jest wskaźnikiem tego, czy chudniesz