Monohydrat ;3

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 48

Siema sportowe świry ;3
Mam takie pytania :)
Mam aktualnie 16 lat i 188 wzrostu i 65 kg wagi :/
Ćwiczę od roku na siłowni ;) I teraz zastanawiam się nad braniem kreatyny kolega mi polecił Monohydrat kreatyny Olimp megacaps 1250 ;)
I zastanawiam się czy ją kupić i brać czy nie...
Jakie były by przeciwwskazania jej brania ? czy by później wszystko nie zeszło ?
Z góry dzięki ;3

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

taniej Cię wyjdzie np https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html

Co do spadków, nie ma czegoś takiego jak wiesz co robisz, spadki mogą być w masie bo np zejdzie woda jak ja złapiesz, spora część osób po skonczonym cyklu olewa odżywianie i treningi a potem piszą że wszystko zeszło.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Skazany na trening

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 48

Dieta owszem musi być ;) Czy tylko nie jest za wcześnie na kreatynę?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Przy takiej wadze skupiłbym się na samej diecie i treningu, spokojnie możesz progresować na razie bez suplementacji

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...