jrm3
Witam. Zacząłem troszkę ćwiczyć hantlem, żeby wyćwiczyć sobie trochę ręce. Mam 15 lat i 180 wzrostu i boje się ze to może przyhamować mój rozwój, ponieważ dopiero od niedawna zacząłem widocznie rosnąć. Hantel mam o wadze 8 kg robie seriami po 10 w pozycji stojącej. Czy obciążenie kręgosłupa występuje w tego typu ćwiczeniu? Z góry dzięki za odpowiedź.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
118
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6970
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Każde ćwiczenie obciąża kręgosłup w jakiś sposób. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
118
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6970
Bo np. tata mi aktualnie zabrania wręcz zbyt dużo ćwiczyć, uzasadniając własnie, że moze to hamować wzrost. Moj kolega od 2 lat ćwiczy, ma wyższych rodziców, a odemnie jest niższy. Może jednak to i prawda :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
