MAŁA WAGA I SIŁOWNIA

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 181

Witam wszystkich,
jestem piętnastolatkiem, ważę 59,3 kg i mam 183 wzrostu. Według mas BMI mam lekką niedowagę. Czy jest sens zacząć chodzić na siłownię, czy może trochę przytyć i wtedy rozpocząć treningi? Czy może trochę kilogramów wpadnie podczas treningów.
Z góry dzięki za odpowiedzi :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

oczywiste jest że kg wpadną na siłowni i to te dobre czyli mięśnie

W domu to tłuszczu mozesz złapać a nie mięśni

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 18405 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78720

poczytaj o diecie ,konkretnie na masę , trening też po obczaj są do tego odpowiednie działy i jeszcze będziesz zadowolony z takich kg

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

Dawid323

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 181

Dzienkówka!

...

Dawid323

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 181

Czyli już mogę zacząć chodzić na siłownię?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Tak jest zacznij od nauki technik wykonywania ćwiczeń a nie by ciężary machały tobą

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Dawid323

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 181

Lece zaczynać. Za kilka miesiecy, tygodni wstawie fotke :D

...

Dawid323

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 181

Czy macie moze linki, gdzie mogę zobaczyć jak poprawnie wykonywać niektóre ćwiczenie?

...

Dawid323

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 181

Czy na samych ciężarkach, drążku i ćwiczeniach w oparciu o masę własnego ciała można zrobić formę?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

http://www.kulturystyka.pl/atlas/
http://www.atlas.sfd.pl/

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Dawid323

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 181

Dziękuję Ci bardzo!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Macie fote ekto kulturysty?

Następny temat

Prosze o rade w Sprawie ORbitreka.

Polecane artykuły

MAŁA WAGA I SIŁOWNIA

Po siłowni, o siłowni

Macie fote ekto kulturysty?

Prosze o rade w Sprawie ORbitreka.

Czy mam dobrą genetykę? Rola genetyki w kulturystyce

Atrakcyjne kobiety mają gorzej?

Śpieszmy się podziwiać kulturystów, tak szybko odchodzą!

Czy nowoczesna technologia może pomóc w byciu aktywnym?