Czternastoletni
Witam, mam takie pytanie, chodzi mi o mięśnie brzucha. Ćwiczę tak gdzieś od Lipca cały czas, co drugi dzień brzuch. Robię brzuszki, brzuszki skośne i kilka jeszcze innych ćwiczeń, a widać mi tylko 2 pierwsze mięśnie brzucha... I o to moje pytanie, dlaczego tak jest? Odżywiam się dobrze, ćwiczę starannie a poprawy nie widać... Podajcie swoje ćwiczenia na brzuch, może moje są za słabe, albo nie każdy program jest dla każdego człowieka.
Moje drugie pytanie, robię pompki różnego rodzaju, wszystko ładnie pięknie klata wychodzi jest wypukła, ale po kilku godzinach robi się taka jakby to powiedzieć *wypompowana? Kiedy zejdę do parteru żeby znowu porobić pompeczki po chwili znowu wszystko ładnie wygląda. Jest jakaś rada żeby nie zanikały mi te mięśnie tak i były widoczne tak samo przez cały czas po ćwiczeniach?
Za wszystkie odpowiedzi dziękuje i pozdrawiam.
Moje drugie pytanie, robię pompki różnego rodzaju, wszystko ładnie pięknie klata wychodzi jest wypukła, ale po kilku godzinach robi się taka jakby to powiedzieć *wypompowana? Kiedy zejdę do parteru żeby znowu porobić pompeczki po chwili znowu wszystko ładnie wygląda. Jest jakaś rada żeby nie zanikały mi te mięśnie tak i były widoczne tak samo przez cały czas po ćwiczeniach?
Za wszystkie odpowiedzi dziękuje i pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
anubis84
canecorso
