Sebusg26
Witam,
Od ok 6 tyg jestem na IF. Od ubiegłego tygodnia zauważyłem u siebie pewnie niepokojące objawy. Obniżyła mi się odporność, (choć może to zbieg okoliczności) męczę się z kaszlem i katarem. Na lewej dłoni skóra wygląda jak przetarta tarką i jest sucha na wiór, zaczerwieniona. Szczególnie na plecach pojawiła się krosty których nigdy nie miałem. Długo śpię i mam problemy ze wstaniem. Zastanawia się czy to uczulenie choć poza wysypka reszta objawów by na to nie wskazywał czy może objaw zakwaszenia. Rozkład makro składników wygląda następująco: BWT 180/330/60 w dni treningowe oraz 180/89/80 w nietreningowe. Suplementacje tranem, witaminami Treca, witaminą D oraz kwasami omega 3 w kapsułkach. Owe problemy zbiegły się w czasie z kilkukrotnym zażyciem innego białka w proszku niż standardowo uzupełniam dietę oraz stosowaniem sosu sojowego to różnych dań (ale to maks łyżka). Kawę pijamy tylko przed treningiem, herbata głownie zielona. Owoce i warzywa są wraz z dużą ilością wody.
Od ok 6 tyg jestem na IF. Od ubiegłego tygodnia zauważyłem u siebie pewnie niepokojące objawy. Obniżyła mi się odporność, (choć może to zbieg okoliczności) męczę się z kaszlem i katarem. Na lewej dłoni skóra wygląda jak przetarta tarką i jest sucha na wiór, zaczerwieniona. Szczególnie na plecach pojawiła się krosty których nigdy nie miałem. Długo śpię i mam problemy ze wstaniem. Zastanawia się czy to uczulenie choć poza wysypka reszta objawów by na to nie wskazywał czy może objaw zakwaszenia. Rozkład makro składników wygląda następująco: BWT 180/330/60 w dni treningowe oraz 180/89/80 w nietreningowe. Suplementacje tranem, witaminami Treca, witaminą D oraz kwasami omega 3 w kapsułkach. Owe problemy zbiegły się w czasie z kilkukrotnym zażyciem innego białka w proszku niż standardowo uzupełniam dietę oraz stosowaniem sosu sojowego to różnych dań (ale to maks łyżka). Kawę pijamy tylko przed treningiem, herbata głownie zielona. Owoce i warzywa są wraz z dużą ilością wody.
Krzysztof Piekarz
domer
wirda
lodzianin1
