SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Metanabol

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2901

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 239
Wiec tak.
3114 kcal
15% białka: 467 kcal = 117 g
55% węglowodanów: 1713 kcal = 428 g
30% tłuszczu: 934 kcal = 104 g


Teraz, bialko i wegle zwiekszyc do kolejno 200g i. 600g. Bd dobrze ? Wazna uwaga, nie chce byc gruby tylko duzy....


Ps. Czy to normalne ze jak polecialem bez oslonek to co 15sec smrodzilem? ;d na szczescie z lekami przestalem miec wzdecia....

Zmieniony przez - stereo94 w dniu 2015-02-10 19:58:52

Zmieniony przez - stereo94 w dniu 2015-02-10 20:01:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
NIe sugeruj sie jakimis regulkami typu 15%bialka itp,szczegolnie na saa...daj 2,5gr bialka kmc,z 5-6gr wegli,tl min 1,5gr i jedziesz :) masa nie bedzie szla dodaj ww lub tl...a ten kalkulator fajna sprawa do oliczen jedzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 239
Diete juz mam:) , chociaz powiem wam z dnia na dzien coraz ciezej mi przelknac jedzenie (a nigdy nie mialem z tym problemu).


@PYTANIE :
Kiedy moge spodziewac sie pierwszych przyrostow ? lece 4 dzien (30mg) - i nic... jedynie co odczuwam, to zaj**ista ochote na sex...

Zmieniony przez - stereo94 w dniu 2015-02-13 19:00:10

zdaje mi sie,ze bicki mam jakby spuchniete, ale to chyba iluzja optyczna po treningu... waga sie nie zmienila, wiec raczej odpada.

Zmieniony przez - stereo94 w dniu 2015-02-13 19:04:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 239
@F5@
Po cyklu stosowac odblok, czy to zbyt mala ilosc tabsow?

Zmieniony przez - stereo94 w dniu 2015-02-15 01:09:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 884
Powiem CI szczerze z własnego doświadczenia i z własnych błędów. Odstaw tą mete póki sie nie zablokowałeś. ;) Zainwestuj w odżywki kreatyna+arginina+betaalanina dowal porządną michę, jeżeli jesteś ekto to nie musisz jesc zbyt czysto, a masa siła pójdzie aż miło. Koks zostaw na potem, aż na odżywkach przestaniesz robic postępy. Nie chce Cię zniechęcac do koksu, ale daje przyjacielską radę, że na towar przyjdzie czas. Na razie wyciśnij to co oferują Ci odżywki. Jeżeli jestes desperatem spoko jedz tą mete, ale przyjdzie czas, że zrozumiesz, że koks to nie jest cudowny środek i nie pomoże Ci więcej niż odżywki (zwłaszcza na początku przygody z siłwonią). Z resztą Twój trening 3xweek po godzinie to nie jest żaden trening, tutaj nawet nie trzeba odżywek. Zacznij cięzko trenowac dużo jesc, a bedziesz miał postępy.

Zmieniony przez - niedzwiedz98 w dniu 2015-02-15 01:59:37

W moich żyłach to płynie White Flood, a nie jakieś tam dziadostwo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 239
trenowalem po 2-3h, ale zbyt duzo tracilem masy... Dlatego zmienilem swoj trening, i serio.. po miesiacu(dwoch) zaowzylem zmiany... Jem duzo, odzywki tez zarlem jak juz mowilem, wszystko lecialo w brzuch, a ja chce byc 'zbity' nie gruby. I tak... Dietke mam aktualnie dopieta, mete wale nadal.. ale :

Moj poped sexualny jest tak ogromny, ze nie moge wysiedziec, nawet na grube 50letnie kobiety zaczalem spogladac z myslami 'ulzenia' - czy to minie?

Zmieniony przez - stereo94 w dniu 2015-02-15 04:21:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96287 Napisanych postów 366847 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1676282
zostań na diecie a metke odstaw

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1433 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18719
Treningi 2-3h to co ty trenowales,bo na pewno nie trening kulturystyczny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 239
Co masz na mysli kulturystyczny ? Zajezdzalem sie jak pies, po treningu na nastepny dzien reki nie moglem uniesc , przy treningu plecow brakowalo mi tlenu a tresc rzoladka chciala eweidetnie wyjsc na wolnosc... zreszta nie chce byc khlturysta, chce tylko wygladac fajnie, i nie ukryaam, chce fajnie wygladac na lato.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21810 Napisanych postów 71372 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576082
stereo94
Okej wezme sie za diete, moge skorzytac z jakiegos gotowca ? . Jem 30mg nie 40. Ps.mam pytanie czysto naukowe (bron boze nie chce sie zabic) - czym by sie skonczylo zjdedzenie 50tabletek x 10mg ? Strasznie mnie to interesuje. ( nie nie chce sie zabic poprostu ciekawi mnie to)


Już tylko to dyskwalifikuje Ciebie z tego działu.

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tajemnice dopingu w Rosji

Następny temat

po cyklu

WHEY premium