Pytanie o odchudzanie co i jak ??

Witam mam problem ze swoją wagą mam już prawie 17 lat ważę 99 kg przy wzroście 185 cm.Chciałbym schudnąć i teraz pytanie jak sobie ułożyć dietę do ilu kalorii jak ćwiczyć itp. a i mam pytanie zastanawiam się nad jakimś suplementem spalania tłuszczu doradzi ktoś ??

Zmieniony przez - Andrzej1234 w dniu 2015-02-08 04:19:00

https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html 

spalacze zbędne, wszystko masz w linku wyżej, jak nie będziesz czegos wiedział, bedziesz chciał dac cos do sprawdzenia, to w tym temacie