Rozpiska

A powiedzcie mi jak to jest z tymi 5 gr kreatyny, to plaska czy czubata lyzeczka od herbaty?

czubata

Życie jest za krótkie by być małym.....

Łyżeczka z lekkim czubeczkiem. Czubata, to bedzie więcej niż 5 gram.

P.S. Nie stresuj się zbytnią dokładnością.

Moderator w dziale OLIMP

Nie chciałbym wyjść na takiego co się czepia szczegółów ale - zależy jaka łyżeczka

Ja raz brałem kretkę po czubatej łyżeczce i po zarzyciu dla pewności jeszcze trochę nabierałem na czubek i dokładałem

Jak kończyłem cykl i ważyłem ile mi pozostało kreatyny z cyklu - wyszło mi że mimo tego że brałem czubatą + jeszcze troche to dawka dzienna wynosiła ok 4 g - ale na efekty i tak nie narzekałem Potem zmieniłem łyżeczkę na większą i na koniec cyklu wychodziło z wyliczeń że było OK

Myśle że różnice +/- 1 g nie będą takie duże ale jeżeli dysponuje się wagą kuchenną warto przetestować łyżeczkę którą się będzie brać kretkę - odmierzyć paredziesiąt porcji do woreczka foliowego i zważyć.
Z wyników tego eksperymentu można korzystać przy każdym następnym cyklu kretki więc myślę że warto poświęcić na to jakieś pół godzinki


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Trza by se bylo jeszcze wage kuchenna kupic
Bede bral z lekkim czubkiem jak napisal Danone

Jeszcze jedno - ile pic soku winogronowego do kreatyny jesli biore tylko z nim??

Wypij szklanke i z bani


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

czesc tez mam pytania zwiazane z kreatyną, chodzi o to ze niektorzy biorą kreatyne przed treningiem a inni po treningu, jaka jest różnica i któro zastosowanie jest lepsze ?

We are born for fighting contact

ja bym brał po treningu wtedy kreatyna będzie sie bardzo dobrze wchłaniac, w organiźmie będą duze ilosci cytrynianu wiec to jest wedlug mnie lepsze rozwiązanie.

Życie jest za krótkie by być małym.....

niRon - (rozumiem ,że chodzi Tobie o wyrzut insuliny?!) jeśli tak to przyjmując ,że szklanka soku to równowartość 25g węglowodanów to powinieneś wypić ich dwie...ale oblukaj jeszcze etykietę od tego soku - powinny być na niej podane dokładne wartości...i od razu mówię ,że tania to ta "impreza" nie jest



Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2004-01-20 19:08:26