KOREKTA

Mam Pytanko tzn chciałem dowiedziec sie o cwiczeniach ktore mogły by korygowac skrzywienia krwegosłupa moj ortopeda polecił mi tylko pływanie
mam jedna łopatke nizej a druga wyzej jak to skorygowac i jakimi cwiczeniami

0m3n? a kto to taki?

A ćwiczysz coś?? Postaram Ci się pomóc!!!

MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)

cwicze na drazku ale ostyatnio czytałem ze to nie jest za bardzo zdrowe dla kregosłupa i juz skonczyłem
robie tzw "ruchy naprzemienne" prawym łokciem do lewego kolana lezac na plecach i na zmiane lewym do prawgo kolana
(jak ostatnio byłem u lekarza okazała sie ze od skrzywienia kregosłupa mam bole głowy i chciałbym jak najszybciej sobie ulzyc)

0m3n? a kto to taki?

Jeżeli nic nie ćwiczysz wyczynowo to raczej nic więcej Ci nie powiem na ten temat!!! Jedynie musisz własnie chodzić na basen dosyć czesto i przedewszystkich bardzo dużo pływać ŻABKĄ!!! POzdrawiam serdecznie!!!

MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)

Cz pływanie żabką, oprócz zmniejszania skoliozy, zmniejsza też kifozę (garbie się)?

nie pływajcie zabka bo to pogłebia skolioze

zapisałem sie na sekcje i moj trener wyrazinie powiedział ze pływanie zabka jeszcze szkodzi a nie pomaga

plywajcie grzebietem z rekami takie sa najlepsze efekty

0m3n? a kto to taki?