Pierwszy cykl kreatyny - chce wykorzystać potencjał. Jaka kreatynka? - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 306

Jeżeli chcesz dobrą kreatynę to kup Dymatize w DT na czczo i po trenngu a w DNT to na czczo jedyniiea jeżeli chcesz dobre BCAA to polecam Fitmaxa, BCAA + Glutamina :)

Zmieniony przez - Veron97 w dniu 2015-01-27 21:11:06

Zapraszam na mój dziennik, ekto :D
http://www.sfd.pl/[DT]_Veron-t1072638.html

...

gobbi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 246 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1871

https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Creatine-opis1400.html

Mało opini a tą którą podałem manajwiecej opini i jest uwazana za najlepsza:

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

...

Veron97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 306

No Universal też jest dobry, zrobiłem na niej jeden cykl ale moim zdaniem Dymatize jak dla mnie jest lepsza :)

Zapraszam na mój dziennik, ekto :D
http://www.sfd.pl/[DT]_Veron-t1072638.html

...

gobbi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 246 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1871

a czym sie niby rozni? ;p Przeciez to i to jest mono :D

...

Veron97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 306

Po Universalu nie miałem takiej pompy jak po Dymatize i wydaje mi się, że bardziej przyswajam Dymatize, nw czemu tak mam ale czuję, że lepiej reaguje na Dymatize ;p

Zapraszam na mój dziennik, ekto :D
http://www.sfd.pl/[DT]_Veron-t1072638.html

...

gobbi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 246 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1871

Spoko, inne cykle to pewnie inaczej juz jest i warto zmieniac, to moj 1 cykl bedzie dlatego mysle ze bede i tak mial pompe i tak, potem za te 4 miechy moze rozpoczne inny cykl to wtedy wyprobuje ten dymatize, ale znajac zycie na tym cyklu wbije z 33,5cm (moj biceps) do 36cm i to juz bedzie to co zawsze chcialem i wtedy zrobie full rzezbe :D bo ja nie chce byc jakims dzikiem tylko fajna sylwetka V i plazowa sylwetka zaj**ista taka :) ale nie ze jakis dzik

...

gobbi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 246 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1871

Słuchajcie jutro robie zakupy i chce wiedzieć co jeszcze mógłbym kupić do tej kreatyny? Czy np moge kupic taka glutamine? Cos na mase, zeby regeneracja byla szybsza, jakies aminokwasy, cos zeby masa szybko szla wraz z ta kreatyna i moja dobra dieta. Co polecacie? jakies tabsy??
Warto cos takiego kupic?
https://sklep.sfd.pl/Olimp_L-Glutamine_MegaCaps-opis1588.html

lub cos innego? Zauwazylem np ze pure kreatyna od sfd ma w sobie tauryne, po co to jest? ja w swojej universala nie mam tej tauryny, no i wlasnie o to mi chodzi zeby cos dokupic

Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-28 01:31:42

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12044 Napisanych postów 160465 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234480

nie warto. nie kupuj nic na sile

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Veron97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 306

Spróbuj na razie z samą kreatyną, później po cyklu coś kombinuj :)

Zapraszam na mój dziennik, ekto :D
http://www.sfd.pl/[DT]_Veron-t1072638.html

...

gobbi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 246 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1871

Zamknieto moj temat gdzie chcialem sie jeszcze arz upewnic, cytuje go tutaj, moglibyscie odpowiedziec czy afktycznie sie nadaje, czy lepiej moze przeczeka czy cos? poprzednia masa mnie zalewala a jadlem po 3300kcal co i tak nie jest duzo dla osoby 80kg, mozliwe ze byly slabo intensywne treningi, teraz na krecie jak mi dojdzie sila mysle ze pojdzie to lepiej - zamierzam tez jesc troche ponizej zapotrzebowania bo mam dziwny metabolizm a kreta i tak powinna zrobic swoje nawet bez wiekszej diety. Wode bede pil

Wrzucam ten tekst + dodatkowe zdjecia;

gobbi
Tak jak w temacie.
Staż 6 miesięcy
Wiek 22
Wzrost 185cm
Waga 79kg.
Suplementy: witaminy olimp multiple, omega 3, białko

Cel: wbicie jeszcze troche miecha, nigdy nie chcialem byc duzym dzikiem jak pudzian, moim marzeniem jest fajna rzezba i sylwetka V, ale do tego potrzebuje jeszcze rtoche miecha. Celem u mnie jest klatka i biceps, z plecami juz i tak nic nie zrobie bo mam skolioze, szczegolnie ja troche widac w odcinku ledzwiowym.

W bicu mam 33,5cm, a chcialbym miec z 36cm, kolega mowil ze na cyklu wbil z 32cm do 37, wiec duzo i tak nie wymagam chyba nie? Ale on cwiczyl po pare godzin na silowni i robil split meczyl tak dana partie ze no jak widac urosl ostro. Ale ja raczej bede robil fbw bo wole zmeczyc 3x w tyg miesien szczegolnie na kreatynie i miec pompe ciagle

Diete mam, jem 90% czysto. Trening FBW 3x w tyg.

Foty:
http://i.imgur.com/U4Dd5cI.jpg
http://i.imgur.com/ohQm0Xs.jpg
http://i.imgur.com/pO5v2Id.jpg