Mario K1
Witam, mam pytanko. Czy podczas redukcji przyjmowac po treningu cukry proste, czy lepiej utrzymywac glikogen na mozliwie najnizszym poziomie? Jest wiele odmiennych zdań na ten temat dlatego pytam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
152
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191725
Czy uzupełniać nie masz takiej potrzeby , chyba że biegasz maratony?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
152
Ok, dzięki. Nie, nie biegam maratonów, to znaczy kumpel dokładnie. a bcaa lepiej brać przed czy po treningu? wiem ze najlepiej jest brac przed i po ale jak wiadomo, w naszym cudownym kraju nie wszystkich na to stać:)
Zmieniony przez - Mario K1 w dniu 2015-01-28 17:49:14
Zmieniony przez - Mario K1 w dniu 2015-01-28 17:49:14
...
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191725
Przed albo w trakcie bcaa a po treningu potrzebujemy zawsze pełną pulę aminokwasów (WPC styka)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
152
A jezeli mam trening wieczorem to moge zjesc jeszcze jakies wegle zlozone czy same proteiny?
...
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191725
Tak spokojnie możesz wrzucać i "proste węgle" dużo zależy od całego jadłospisu.
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-01-28 18:06:03
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-01-28 18:06:03
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
152
proste wegle? dobrze jest uzupelniac glikogen na redukcji?
...
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191725
Mario poczytaj troszkę na potrening na temat glikogen, ważne jest cała dieta.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-01-28 18:22:33
Pozdrawiam
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-01-28 18:22:33
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
152
ok dzięki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy grupa krwi odgrywa role w układaniu diety na mase? A RH+
Następny temat
Oliwa z oliwek / Olej Lniany
