Crea Shot 2.0 dawkowanie

Zakupilem sobie 2 X 500 g Crea Shot 2.0 i mialem brac solo.
Tylko zastanawiam sie czy cos wziasc w dni nietreningowe jakies tansze mono ,bo raczej crea Shota nie bede bral bo to przedtreningowka.
Drugie pytanie to jakie dawki ? bo bede bral dwa razy dziennie 25 g ?,i kiedy rano ,przed treningiem czy po treningu ?.

Możesz dokupić mono i dać codziennie rano 5g mono.
A creashot porcja przed treningiem

w dni treningowe tylko przed treningiem ? rano czy po treningu to juz nie?

Skoro będzie już porcja mono rano, to wystarcy crea shot przed treningiem

lepiej porcję z rana w DT wrzucić po treningu

crea shota daj tylko przed treningiem (generalnie miałem niedawno kilka próbek i średnio go oceniam)

jak wyżej zwykłe mono dokup i zrób porządny cykl

Jak sie nie wezmie to sie nie przekona .Postanowilem go kupic gdyz ma dobre opinie glownie na tym forum chocby z testu przez osoby ktore braly SAA i go chwalili.Po za tym jest tani i w miare ekonomiczny.Cudow nie oczekuje.Jak bedzie zobaczymy .Napisze jakie beda efekty koncowe.

daj znać jak CI podpasuje :), fakt, każdy musi wyrobić swoje opinie na temat supli

dokupilem mono Vitalmax Creatine Mono. 600 caps.Porada w dawkowaniu w dnt i dt .Producent radzi 5-10 g ( 10-20 kaps.) dziennie przed i po treningu ? .Wnioskuje ze wezme w dt. rano ipo treningu ,a w dnt. rano .Tylko po ile kaps ? zeby w miare dzialalo..

dokupilem mono Vitalmax Creatine Mono. 600 caps.Porada w dawkowaniu w dnt i dt .Producent radzi 5-10 g ( 10-20 kaps.) dziennie przed i po treningu ? .Wnioskuje ze wezme w dt. rano ipo treningu ,a w dnt. rano .Tylko po ile kaps ? zeby w miare dzialalo..

Co do crea Shota po 5 dniach dawkowania (25 g) to ja glownie czulem po ok. 20 min.od wypicia glownie bete alanine (mrowienie) .i przez prawie ok.2 godzinny trening .Ogolnie dobra wytrzymalosc ,pompa ? w miare dobra,sila ? powiedzmy pol powtorzenia na + ,jak na razie to glownie zadowolony jestem ze te najwieksze ciezary w ostatnich seriach tzn te ostatnie ok.2 powtorzenia, wyciskam dosc swobodnie tj.bez takiego wiekszego trudu jak wczesniej.Jak na razie moja ocena w skali od 1-6 to 3,5 .Licze ze bedzie jeszcze troche lepiej ,zwlaszcza w polaczeniu z mono.

co do dawkowania to przy mojej wadze 87-88 kg ,to w 10 kapsulkach jest 5 mg mono,czyli jak brac jak wyzej osoba napisala 5 mg to w dt 5 kapsluek rano i 5 kapsulek po treningu,a w dni ntr. 5 kapsulek rano Bedzie Ok ? bo wiecej nie ma co brac gdyz organizm chyba wiecej nie przyjmie niz potrzeba.,