fazeclanowy
Hej, cześć!
Postanowiłem, że w 2015 roku muszę coś zrobić ze swoim ciałem. Niestety aktualna sytuacja jest bardzo zła, na nic nie mam siły, jestem słaby, cały czas wyczerpany i bez chęci do życia. Kiedy byłem młodszy, przeszedłem sporo chorób, możliwe że od nich nie jestem teraz "ubity" lub normalnej wagi.Motywacja jest spora, możliwości raczej też.
Wiek : 16
Waga : 52kg
Wzrost : 180cm
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nadwrażliwość na białko (jak zjem za dużo to mam zapalenie skóry), skolioza, nie mogę się także bardzo mocno przemęczać (wada serca)
Stan zdrowia: aktualnie bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: trening domowy
Możliwosci finansowe: raczej to nie jest problem
Cel/problem/opis: przytycie, to jest w moim przypadku najważniejsze.
Jak mniej więcej wygląda moje jedzenie w ciągu dnia;
Rano najczęściej zaczynam od wypicia herbaty, zjedzenia płatków śniadaniowych/jajecznicy oraz kromki/dwóch kromek chleba (takiego lepszego) z serem/szynką. Bardzo, ale to bardzo rzadko jem drugie śniadanie. Szczerze mówiąc - w ogóle, kanapki przynoszę do domu. Na obiad jem często drób, lubię spaghetti, lasagne, pizze, kotleciaki, karkówkę. Z zup lubię tylko rosół. Na kolację czasem nic nie jem, ale jeżeli już to są to jakieś zapiekanki/tosty.
Zmieniony przez - fazeclanowy w dniu 2015-01-22 10:49:57
Postanowiłem, że w 2015 roku muszę coś zrobić ze swoim ciałem. Niestety aktualna sytuacja jest bardzo zła, na nic nie mam siły, jestem słaby, cały czas wyczerpany i bez chęci do życia. Kiedy byłem młodszy, przeszedłem sporo chorób, możliwe że od nich nie jestem teraz "ubity" lub normalnej wagi.Motywacja jest spora, możliwości raczej też.
Wiek : 16
Waga : 52kg
Wzrost : 180cm
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nadwrażliwość na białko (jak zjem za dużo to mam zapalenie skóry), skolioza, nie mogę się także bardzo mocno przemęczać (wada serca)
Stan zdrowia: aktualnie bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: trening domowy
Możliwosci finansowe: raczej to nie jest problem
Cel/problem/opis: przytycie, to jest w moim przypadku najważniejsze.
Jak mniej więcej wygląda moje jedzenie w ciągu dnia;
Rano najczęściej zaczynam od wypicia herbaty, zjedzenia płatków śniadaniowych/jajecznicy oraz kromki/dwóch kromek chleba (takiego lepszego) z serem/szynką. Bardzo, ale to bardzo rzadko jem drugie śniadanie. Szczerze mówiąc - w ogóle, kanapki przynoszę do domu. Na obiad jem często drób, lubię spaghetti, lasagne, pizze, kotleciaki, karkówkę. Z zup lubię tylko rosół. Na kolację czasem nic nie jem, ale jeżeli już to są to jakieś zapiekanki/tosty.
Zmieniony przez - fazeclanowy w dniu 2015-01-22 10:49:57
Krzysztof Piekarz
