odchudzanie

Żeby schudnąć przydałby ci się np. aerobic typu fat burner tzn. 90 min. ćwiczeń w średnim tempie ( żeby nastapiło spalanie tlenowe) bez żadnych cwiczeń na macie i bez żadnych obciążeń (obciążeniem w tych ćwiczeniach jest twoje ciało tzn. przy wolniejszym tempie możesz skupic się na pracy własnych mięśni). Efekty są widoczne w przeciwieństwie do aerobicu typu hi-low, tbc itp.

AleXandra

Nie polecałem spalaczy tłuszczu tylko witaminy
Jestem chyba ostatnią osobą która poleciła by komuś takie środki


* * * Ultimus Inter Pares * * *

AleXandro dzieki za rade! w przyszlym miesiacu zamierzam sie bardziej skupic na swoim ciele; ale jak juz wspominalam ten aerobik hi-lo to wcale nie jest hi-lo. byc moze mi sie godziny treningow pomieszaly i zapisalam sie na cos innego; ale to chyba dobrze, bo jest to wolniejsze.

Si2uiel, ja wiem ze mi nic takiego nie polecales, zle mnie zrozumiales; sama doszlam do wniosku ze skoro witaminy juz mam, to dla kobiety w sklepie hi-tec moga juz sie znalesc tylko spalacze tluszczu a tego brac nie chce. byc moze zdecyduje sie w przyszlosci na witaminy, ale musisz przyznac ze nie sa one tanie i moge to samo kupic w aptece. chyba ze sie myle, ale w tych sprawach ja jestem tylko laikiem

pozdrowienia

anka:P

Nie, masz 100% rację. Widocznie jestem przemęczony
Pozdrawiam i życzę sukcesów !

* * * Ultimus Inter Pares * * *

dzieki, mam nadzieje ze w razie watpliwosci moge na Ciebie liczyc

anka:P

Bezapelacyjnie do samego końca (mojego lub forum)


* * * Ultimus Inter Pares * * *

anka:P

oczywiscie to jest moja radosc, a nie to ze chce zeby byl koniec Ciebie lub sfd

anka:P

hej wszystkim, szukam dobrego klubu fitness w Gdyni. Jak rowniez kogos kto wprowadzi mnie w tajniki cwiczen i diety. obecnie jestem na redukcyjnej (kopenhaga), cwicze ostry spinning 3 razy w tygodniu, efekty sa...za 2 m-ce wracam do rodzinnego gniazda (Gdynia) i majac miesiac wakacji chce cos z soba porobic...czy ktos z was orientuje sie jakie sa ceny personalnego trenera?
dzieki
buzka

AngieB

I po to żeby zadać to pytanie trzeba było odgrzebać post z przed ponad roku ?

W sprawie klubu radzę posłać maila do jakiegoś moda z 3-miasta, np. do Michaiła.

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** FitNessCafeClassic ***
"Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."