Czy da radę schudnąć bez diety???

Na początek bym przystosowała dietę raczej do Twoich przyzwyczajęn żywieniowych, jak od razu przerzucisz się na 5 posilków o ogólnej wartosci odżywczej 2 000 kcal to marne szanse, a wysokie na jo-jo, na wieczór polecam warzywa z parowara w moim przypadku z philipiaka:) Przede wszystkim kolacja na 3 godz przed snem.

parowar koniecznie z filipiaka, a posiłek podany na stole nakrytym obrusem luji viton i czas 3 godzin do kolacji odmierzamy koniecznie roleksem inaczej nie zadziała.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-11 17:49:01

Czylli bez diety ani rusz?? Ale skoro dieta jest potrzebna to po co ciężkie treningi??

Ty tak na serio? Na prawdę zamiast powielać co chwila to samo pytanie przeczytaj choćby podstawy, po co jest trening i po co jest dieta i dlaczego jedno bez drugiego nie ma sensu, czy to w jedną czy to w drugą stronę.