Stabilizator - rok po urazie kolana.

Witam.
Nie wiem czy w odpowiednim dziale umieszczam temat, natomiast jestem już rok po przebytym urazie kolana lewego. Od września już lekko ćwiczyłem nogi, ostatnio na treningu dołożyłem ciężaru, ale poczuwam dyskomfort w kolanie (unikam jeszcze przysiadów).
Jestem po urazie nadkruszonej chrząstki w kolanie, miałem ten odłamek zrobiony na śrubie kaniulowanej (artroskopia, artrotomia) drugi zabieg był po zrośnięciu się chrzątki (artroskopia) i wyciągneli mi tą śrubę. Dostałem informacje od lekarza, że będę w 99% sprawny po roku.
Minęło już przeszło ponad rok, dyskomfort w kolanie odczuwalny i stąd moje pytanie: "Czy jest ktoś w stanie polecić mi jakiś konkretny stabilizator, aby odciążyć kolano?" Pyt 2: "Czy kupić stabilizatory na oba kolana, czy tylko na to po przebytej operacji?".

PS. Zapytałbym bym lekarza, ale terminy darmowe są za pół roku, a nie chce płacić 100zł za polecenie tylko stabilizatora.
Prosiłbym o odpowiedź, dzięki!

Również jestem po kontuzji kolana, minęło już 4 lata od kontuzji na nartach, jednak jak gdziekolwiek decyduję się na stabilizator, używam takiego piankowego tylko na "chore" kolano. Poza tym raz na rok zapobiegawczo przez 3 miesiące przyjmuje suplement, teraz wybrała 4 Flex, wcześniej z glukozaminą.